Alcoholverslaving: wanneer is hulp nodig?

Signalen om serieus te nemen

Alcohol kan voor jou horen bij ontspanning of sociale momenten. Toch kan drinken voor sommige mensen langzaam veranderen in een gewoonte die steeds meer invloed krijgt op het dagelijks leven. Alcoholverslaving kan zowel lichamelijke als mentale klachten veroorzaken, zoals slecht slapen, stemmingswisselingen, stress, moeite met concentreren of problemen op werk, school of in relaties.

Wanneer is er sprake van alcoholverslaving?

Alcoholverslaving kan zich op verschillende manieren laten zien. Bijvoorbeeld wanneer je:

• vaak en in grote hoeveelheden drinkt

• merkt dat stoppen of minderen niet lukt

• negatieve gevolgen ervaart in je werk, studie of sociale leven

• je onrustig, somber of angstig voelt als je niet drinkt

Blijven deze signalen langere tijd aanwezig of worden ze sterker, dan is het belangrijk om dit serieus te nemen.

Wat kun je zelf doen?

Als je merkt dat alcohol een steeds grotere rol speelt in je leven, zijn er stappen die je kunt zetten:

• Praat over je alcoholgebruik met iemand die je vertrouwt, zoals een familielid, vriend(in) of collega.

• Maak een afspraak bij de huisarts. De huisarts kan met je meedenken over passende ondersteuning en je, indien nodig, doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp.

Hulp en ondersteuning

Naast de huisarts zijn er ook (anonieme) hulplijnen en verslavingszorginstellingen die ondersteuning bieden bij alcoholverslaving. Merk je dat het alcoholgebruik uit de hand loopt of maak je je zorgen over jezelf of anderen, dan is het belangrijk om niet te wachten en hulp te zoeken.

Zorg goed voor jezelf

Goed zorgen voor jezelf betekent ook aandacht hebben voor je alcoholgebruik en je mentale gezondheid. Blijf niet alleen rondlopen met zorgen, maar praat erover en zoek hulp als dat nodig is. Alcoholverslaving is serieus, maar je hoeft er niet alleen mee te blijven.

Ga naar Rijksoverheid.nl